Back to Question Center
0

Dull Makia: Beth yw hyfforddiant dwysedd cyfwng uchel a diet dietegig?

1 answers:

Dull Makia yw cais ymarfer corff a ddatblygwyd yn y Ffindir, sydd wedi dod yn gysyniad poblogaidd yn ei wlad gartref dros ychydig neu flynyddoedd. Mae'r system yn cynnig cynllun ymarfer heriol y gellir ei berfformio gartref neu mewn gampfa. Mae anhawster yr ymarferion yn cynyddu'n awtomatig tra'n hyfforddi - where to buy ladies turbans. Mae'r dull Makia hefyd yn cynnwys diet lle mae miloedd o ddefnyddwyr wedi ennill pwysau delfrydol a gwella eu harferion bwyta.

Hanes Diet o Ddull Makia

Rwyf wedi bod yn ymarfer fy mywyd, ond tua 35-40 mlwydd oed, dechreuodd fy nghorff i gasglu braster. Digwyddodd y newid yn anfwriadol ac nid oedd yn sylwi arno. Roedd llun a gymerwyd ar ddiwrnod haf prydferth ar y traeth yn golygu bod fy llygaid yn agored.

Rwyf yn pwyso fy hun yn anaml iawn, ond ar ôl gweld y darlun roeddwn i'n mynd i'r raddfa a sylwi ar fy syndod bod fy mhwysau wedi cynyddu'n sylweddol. Roeddwn yn meddwl beth allai fod yn anghywir.

Fe wnes i fwyta taenau braster isel, iogwrt braster isel, llaeth sgim, diodydd meddal wedi'u melysu'n artiffisial, cawsiau braster isel, llysiau â dresin salad braster isel, llawer o brotein a chig braster yn unig. Yn fy marn i, yr wyf yn bwyta'n iach, yn ôl canllawiau cyffredinol. Roedd rhywbeth yn anghywir, yn wael o'i le.

Rwy'n mesur fy ngwerth colesterol, ac nid oeddent yn dda. Roedd y colesterol drwg yn rhy uchel ac mae'r da yn rhy isel. Ar ôl gofyn am gyngor, cefais gyfarwyddiadau ar sut i leihau braster o'r diet.

Sut alla i leihau ymhellach braster o'm diet? Yn ogystal, roedd y person a roddodd y cyngor i mi yn llawer mwy dros bwysau nag yr oeddwn. Ganwyd y cyfyng-gyngor.

Fe wnes i weithio mewn proffesiwn lle mae gwybodaeth am ffisioleg y corff yn hanfodol. Cefais addysg dda a'r wybodaeth sylfaenol i ddatrys y broblem. Dechreuais archwilio hyd yn oed yn fwy trylwyr metaboledd y corff. Fe wnes i wybod pryd mae'r corff yn defnyddio carbohydradau a phan fydd yn llosgi braster. Sylweddolais yn gymharol gyflym y byddai carbohydrad uchel a diet uchel o brotein heb fraster naturiol yn gyrru'r corff i mewn i wladwriaeth lle caiff yr holl ynni ei adennill a bod llosgi braster prin yn digwydd erioed. Os yw faint o galorïau o'r deiet hyd yn oed yn rhy ychydig ac nad yw llosgi braster yn digwydd, mae'r canlyniad yn ennill pwysau naturiol.

Fe wnes i gyfarwydd â'r Dr. Deiet Atkins. Mae'n ddeiet eithaf dadleuol ac anghywir, ond mae'r syniad sylfaenol yn berffaith. Gyda hi, mae miliynau o bobl dros bwysau ledled y byd wedi cyrraedd pwysau arferol. Caiff y corff ei yrru gan ddeiet i wladwriaeth lle mae bron pob egni yn cael ei gynhyrchu o fraster. Mae'r corff mewn cyflwr llosgi braster parhaus, ac mae colli pwysau hyd yn oed yn gyflymach na gyda chyflym. Mae'r system yn llosgi'r braster yn gyson wrth sicrhau bod y braster a'r protein yn y diet yn ddigonol. Yn ogystal, mae'n sicrhau eich bod chi'n cael digon o faetholion, y mae'r corff yn ffurfio glwcos ohonynt.

Dechreuais ddeiet Atkins, ac roedd y canlyniadau yn rhyfeddol. O fewn ychydig fisoedd, cefais gwared ar y braster gormodol a oedd wedi cronni cryn dipyn. Rwy'n colli dros £ 33. Yn ogystal, cefais gwared ar y brech ar fy wyneb a oeddwn i'n meddwl oherwydd yr anadlydd yr wyf yn ei ddefnyddio yn fy ngwaith. Ar y pryd, dechreuais hefyd fy ymarferion pwysau corff cyntaf, a sylwais eu heffaith wrth adeiladu màs cyhyrau.

Dull Makia Mae Spark Cychwynnol

Cafodd y cyfryngau eu hailwi i fyny ychydig flynyddoedd yn ôl ynglŷn â pheryglon diet Deiet oherwydd mai dim ond cigwn, menyn ac wyau rydych chi'n eu bwyta gyda hi. Dechreuodd llawer o bobl y "Diet Atkins" ar sail grawn bach o wybodaeth, gyda'r canlyniad bod y siopau'n rhedeg allan o fenyn. Heb sylfaen wybodaeth dda, fodd bynnag, mae'r diet cetogenig yn aflwyddiannus, ac mae'r canlyniadau'n wael neu'n drychinebus. Diet Atkins yw ketogenig, ac os yw'n briodol, rydych chi'n defnyddio llawer o lysiau, symiau cymedrol o brotein a digon o frasterau da.

Fodd bynnag, gyda diet diet Ketogenic Method Makia, gallwch chi fwyta bron unrhyw fwyd pur arall, ac eithrio carbohydradau syml. Mae maint y llysiau bob amser yn hanner plât, felly mae eu cyfran yn sylweddol uwch nag mewn diet arferol.

Dros y blynyddoedd rwyf wedi gwneud arbrofion i wella'r diet ketogenic. Oherwydd fy nghyflogaeth, cefais y cyfle i gael gwerthoedd amser go iawn o'm gwaed. Dull Makia Reboot yw'r fersiwn ddiweddaraf o'r rhaglen colli pwysau ketogenic. Mae'n deillio o'r dull Atkins, ond mae ganddi welliannau sylweddol sy'n gwneud llosg braster hyd yn oed yn fwy effeithiol.

Dull Mae Reboot Makia, felly, yn ddeiet dros dro ketogenig lle gallwch chi golli pwysau. Wrth i chi fynd at y pwysau delfrydol, byddwch yn mynd at y Diet Sylfaenol Method Method Method sy'n berffaith i'r teulu cyfan.

Mae'r broblem gyda gwahanol raglenni colli pwysau yn aml yn cynnwys y ffaith bod angen i rywun yn y teulu baratoi a phwyso eu prydau eu hunain. Dull Mae diet sylfaenol Makia wedi'i gynllunio fel bod y teulu cyfan yn gallu bwyta'r un prydau. Os yw rhyw aelod o'r teulu yn ceisio cyrraedd cyflwr cetogenig, bydd ef neu hi yn gadael rhan carbohydrad ar wahân. Fel arall, mae'r deiet yr un fath i bawb.

Y blynyddoedd diwethaf rwyf wedi bod yn datblygu cais Net Method Makia. Am flynyddoedd, roeddwn wedi dilyn dull tebyg â diet sylfaenol Method Makia, ond ar ddechrau'r swydd anferth hon, yr wyf yn ychwanegu carbohydradau syml yn fwriadol fel bynsys, bara ysgafn, tatws, melysion, ac rwyf hefyd wedi gadael ychwanegiad o olew. Fodd bynnag, roedd fy ngwybodaeth pwysau wedi mynd allan o law ac wedi codi o 183 bunnoedd i 208. 6 bunnoedd mewn blwyddyn. Fy mhwrpas oedd i brofi'r swyddogaeth deiet cetetig diweddaraf. Roedd effeithiau'r carbohydradau syml yn llawer mwy dwys na'r disgwyl, ac roedd rheoli eu maint yn anodd. Roedd y canlyniad yn llawer mwy cadarn nag yr oeddwn wedi'i fwriadu.

01. 01. 2015 Dechreuais Dull Recriwtio Makia. Mewn dau fis, daeth fy mhwysau i 176. 4 punt, felly mae fy fersiwn ddiweddaraf o'r rhaglen colli pwysau yn effeithiol iawn. Rhyfeddol 32. 2 bunnell mewn dau fis! Mae'n swnio'n aruthrol, ond yn ystod y golled pwysau, nid oeddwn hyd yn oed unwaith yn profi newyn. Roedd fy nghorff bob amser yn cael digon o egni ac roeddwn i'n teimlo mor dda ag erioed. Gwnaeth hefyd ymarferion y Method Makia yn rheolaidd. Yn ystod diet dietegig, gall pobl arfer fel arfer.

Mae derbyn gwybodaeth yn hanfodol cyn cychwyn y Dull Makia Reboot. Mae'r pecyn gwybodaeth yn esbonio'r holl ffeithiau sydd eu hangen arnoch i ddechrau rhaglen colli pwysau ketogenig diogel. Mae'r rhaglen colli pwysau ketogenic, pan weithredir yn briodol, yn ddiogel ac yn effeithiol iawn. Fodd bynnag, heb wybodaeth gefndir dda ac ymrwymiad, ni ddylech ddechrau hyd yn oed.

Hefyd, mae'n werth nodi nad oes rhaid i chi ddechrau deiet ketogenic os oes gennych bwysau arferol. Yn yr achos hwnnw, mae eich corff yn gweithio'n dda, ac nid oes angen y Ffordd Makia Reboot arnoch, ond dim ond diet sylfaenol sy'n ddigon i atal yr awydd am losin a lleihau teimladau newyn.

Yn olaf, byddaf yn dyfynnu un o ddynion doethach o bob amser, a dywedwyd mai fy mhrif egwyddor wrth baratoi'r pecyn gwybodaeth hwn.

"Os na allwch egluro'r mater yn glir, nid ydych chi'n gwybod digon amdano. "

Albert Einstein

J. A. Needlehill, sylfaenydd Method Makia

February 16, 2018